SECTEUR MOUVEMENT
Découvrez nos cours de Pilates et de Yoga
PILATES SWISS-BALL
PILATES FLOW
YOGA
Ce cours est un dérivé du Pilates Matwork. Il s’effectue essentiellement avec un gros ballon.
Enchainement continu de mouvements basé sur des exercices de Pilates et de Yoga, le Pilates Flow met un accent particulier sur l’équilibre, la coordination et les étirements.
Le Yoga est un exercice d’entrainement ayant pour but le lâcher-prise, afin de trouver le calme, la paix et la sérénité.
PILATES MATWORK
PILATES REFORMER
PILATES BARRE
Ce cours de Pilates s’effectue au sol, sur des tapis
et avec des accessoires qui provoquent des déséquilibres auxquels le corps répond en
sollicitant des muscles stabilisateurs.
Le Reformer est un appareil polyvalent sur lequel il est possible de pratiquer des exercices de façon illimitée. Cela permet de travailler chaque partie du corps et fait de chaque séance un cours différent.
L’Espace Physio Santé dispose d’un espace spécifique équipé de trois engins, pour des séances en groupe ou en individuel.
Ce cours utilise des barres de ballet et
vise à effectuer correctement chaque position. Chaque cours comprend des exercices au sol et debout, le tout rythmé en musique.