La Santé par le Swiss Ball
Les exercices se font à l'aide d'un gros ballon de 60 cm de diamètre. Le swissball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscle dorsaux sont extrêmement sollicités et c'est d'ailleurs eux qui vous aideront à trouver l'équilibre indispensable à la réalisation des divers exercices.
C'est un sport adaptable pour tous, en fonction des différents niveaux aussi bien pour les sportifs confirmés que les personnes âgées ou les femmes enceintes.
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